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Generale
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, di Ronald de Hoog Perché dovresti allenarti a casa durante l'estate
Quest'estate non c'è bisogno di andare in palestra per mantenere il tuo regime di forma fisica. Abbracciare gli allenamenti casa può liberare la tua agenda,...
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, di Ronald de Hoog 8 consigli per fare esercizio durante la stagione estiva
L'attività fisica regolare è importante, qualcosa che dovrebbe far parte dello stile di vita delle persone e non essere solo momentanea. Tuttavia, durante la stagione...
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, di Ronald de Hoog Benefici per la salute dello stretching per gli anziani
Per molti anziani, mantenere la mobilità può essere difficile. I muscoli e le articolazioni si indeboliscono e la gamma di movimento si deteriora con l’avanzare...
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, di Ronald de Hoog Le palestre aziendali sono morte
L'American College of Sports Medicine ha indicato l'allenamento online come la tendenza di fitness numero uno per il 2021, con un aumento di 25 posizioni rispetto...
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, di Joris Lans Comprendere la pressione sanguigna
Misurazione importante per la salute Secondo Nizagara misurare la pressione sanguigna è della massima importanza. Molte persone non hanno idea dell’altezza della loro pressione sanguigna a...
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, di Joris Lans Integrazione dei banchi cinestetici in classe
Integrazione di banchi cinestetici nelle classi L'apprendimento cinestetico è un modo di apprendere in cui gli studenti svolgono attività fisiche invece di apprendere tramite ascolto passivo...
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, di Joris Lans Collegare il movimento all'apprendimento
Collegare il movimento all'apprendimentoProprio come i nostri muscoli scheletrici, il nostro cervello ha bisogno di stimoli regolari per funzionare. La stimolazione derivante dall’allenamento fisico, dal...
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, di Joris Lans Migliora il tuo equilibrio e la tua stabilità con una Balance Board
È un gioco da ragazzi aggiungere una routine di bilanciamento al tuo intenso programma di lavoro. Non è necessario pianificare una routine di fitness, ma...
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, di Joris Lans Cosa si intende con vitalità? Quali sono i pro e quali i rischi di uno stile di vita poco sano?
Cosa si intende per vitalità? La vitalità parla della tua salute mentale e fisica che ti dà l'energia per vivere. Entrambi i fattori devono essere...
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, di Joris Lans Come scegliere il crosstrainer più adatto alle tue esigenze?
Esistono molti tipi diversi di crosstrainer sul mercato, quindi scegliere il crosstrainer giusto può essere complicato. Nessun problema! Abbiamo fatto una pratica panoramica delle caratteristiche...
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, di Joris Lans I vantaggi dell'allenamento con un trainer ellittico
Facendo cardio alleni il funzionamento del cuore e dei polmoni, in altre parole la tua resistenza. Con il cardio eserciti il tuo corpo a lungo...
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, di Joris Lans Crosstrainer/ellittiche
Un crosstrainer/ellittico è un attrezzo fitness multifunzionale da utilizzare per l'allenamento cardio. I crosstrainer/ellittici sono dotati di un volano al quale sono fissate due passerelle....
