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Generale
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, di Joris Lans Spiegazione della tua zona di frequenza cardiaca target ideale
Misurare la frequenza cardiaca per uno stile di vita sano e in forma La tua frequenza cardiaca ti dice molto sul tuo stile di vita...
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, di Joris Lans Comprendere la pressione sanguigna
Misurazione importante per la salute Secondo Nizagara misurare la pressione sanguigna è della massima importanza. Molte persone non hanno idea dell’altezza della loro pressione sanguigna a...
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, di Joris Lans Integrazione dei banchi cinestetici in classe
Integrazione di banchi cinestetici nelle classi L'apprendimento cinestetico è un modo di apprendere in cui gli studenti svolgono attività fisiche invece di apprendere tramite ascolto passivo...
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, di Joris Lans Collegare il movimento all'apprendimento
Collegare il movimento all'apprendimentoProprio come i nostri muscoli scheletrici, il nostro cervello ha bisogno di stimoli regolari per funzionare. La stimolazione derivante dall’allenamento fisico, dal...
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, di Joris Lans Migliora il tuo equilibrio e la tua stabilità con una Balance Board
È un gioco da ragazzi aggiungere una routine di bilanciamento al tuo intenso programma di lavoro. Non è necessario pianificare una routine di fitness, ma...
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, di Joris Lans Cosa si intende con vitalità? Quali sono i pro e quali i rischi di uno stile di vita poco sano?
Cosa si intende per vitalità? La vitalità parla della tua salute mentale e fisica che ti dà l'energia per vivere. Entrambi i fattori devono essere...
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, di Joris Lans Qual è il valore limite per stare seduti per periodi prolungati?
Lavorare in modo sicuro e sano Con le Linee guida per l'esercizio fisico (agosto 2017) il Ministero della Sanità olandese ha prestato per la prima...
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, di Joris Lans In che modo i programmi di welfare apportano benefici alla vita aziendale, gli ultimi risultati
I vantaggi dei programmi di welfare per l'esercizio fisico sul posto di lavoro La maggior parte dei datori di lavoro in tutto il mondo cerca...
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, di Joris Lans Maggiore creatività e produttività con la giusta quantità di esercizio fisico sul posto di lavoro
Più esercizio fisico sul posto di lavoro Dovremmo tutti muoverci sul posto di lavoro. Meglio stare seduti tutto il giorno e migliorare la nostra creatività...
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, di Joris Lans La frequenza cardiaca a riposo: quando è normale e sana?
La tua frequenza cardiaca a riposo, quando è normale e sana? C'è una grande enfasi sulla condizione del cuore e sui pericoli delle malattie cardiache....
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, di Joris Lans Smetti di stare seduto tutto il giorno e mettiti in movimento
Noi europei siamo troppo seduti ogni giorno. Ci sediamo alla scrivania al lavoro, ci sediamo in macchina per lavorare e a casa ci sediamo anche...
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, di Joris Lans Più movimenti in ufficio, 10 modi per farlo
Durante i giorni d'ufficio si passa molto tempo seduti. Ciò non fa bene alla salute, anche se pratichi regolarmente sport al di fuori del lavoro....
