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Generale
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, di Joris Lans I vantaggi del ciclismo indoor
Cos'è l'indoor cycling? Più di 20 anni fa, Johnny G, un ciclista sudafricano ed ex ciclista professionista, ha introdotto lo Spinning® al mondo. (Lo spinning...
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, di Joris Lans I tapis roulant possono essere utili anche per chi corre all'aperto!
Corridore all'aperto vs. tapis roulant Ti piace correre all'aria aperta e lo fai da anni. Perché vorresti usare un tapis roulant? Questa è un'ottima domanda....
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, di Joris Lans TR4000i nominato "Miglior tapis roulant per dimagrire"
Votato come il miglior tapis roulant per la perdita di peso da un importante gruppo di recensioni di consumatori, il tapis roulant pieghevole TR4000i è...
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, di Joris Lans Qual è il valore limite per stare seduti per periodi prolungati?
Lavorare in modo sicuro e sano Con le Linee guida per l'esercizio fisico (agosto 2017) il Ministero della Sanità olandese ha prestato per la prima...
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, di Joris Lans In che modo i programmi di welfare apportano benefici alla vita aziendale, gli ultimi risultati
I vantaggi dei programmi di welfare per l'esercizio fisico sul posto di lavoro La maggior parte dei datori di lavoro in tutto il mondo cerca...
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, di Joris Lans Maggiore creatività e produttività con la giusta quantità di esercizio fisico sul posto di lavoro
Più esercizio fisico sul posto di lavoro Dovremmo tutti muoverci sul posto di lavoro. Meglio stare seduti tutto il giorno e migliorare la nostra creatività...
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, di Joris Lans La frequenza cardiaca a riposo: quando è normale e sana?
La tua frequenza cardiaca a riposo, quando è normale e sana? C'è una grande enfasi sulla condizione del cuore e sui pericoli delle malattie cardiache....
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, di Joris Lans Smetti di stare seduto tutto il giorno e mettiti in movimento
Noi europei siamo troppo seduti ogni giorno. Ci sediamo alla scrivania al lavoro, ci sediamo in macchina per lavorare e a casa ci sediamo anche...
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, di Joris Lans Più movimenti in ufficio, 10 modi per farlo
Durante i giorni d'ufficio si passa molto tempo seduti. Ciò non fa bene alla salute, anche se pratichi regolarmente sport al di fuori del lavoro....
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, di Joris Lans Ufficio
Fitness , Esercizi dietro la scrivaniaEsercizi per dietro la scrivania, fitness in ufficioSei molto stanco dopo una giornata di lavoro o hai una sensazione di rigidità? Quindi esegui questi esercizi...
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, di Joris Lans 7 programmi di allenamento sportivo
Corsa di resistenza lenta (40 minuti) Una corsa lenta di resistenza è un allenamento adatto a tutti! Con questo corso i principianti possono abituarsi lentamente...
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, di Joris Lans Benefici per la salute dello stretching per gli anziani
Per molte persone anziane può essere difficile rimanere mobili. I muscoli e le articolazioni si indeboliscono e la gamma di movimento si deteriora con l’avanzare...
