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Corredor ao ar livre vs. esteira Você gosta de correr ao ar livre e já faz isso há anos. Por que você usaria uma esteira?...
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Trabalhar de maneira segura e saudável Com as Diretrizes para a prática de exercícios (agosto de 2017), o Conselho de Saúde Holandês prestou atenção aos...
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Os benefícios dos programas de bem-estar social para a prática de exercícios no local de trabalho A maioria dos empregadores em todo o mundo tenta...
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Nós, europeus, ficamos sentados demais diariamente. Sentamos na mesa do trabalho, sentamos no carro para trabalhar e em casa também sentamos atrás da TV. Em...
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Durante os dias de escritório, fica-se muito sentado. Isso não é bom para sua saúde, mesmo que você pratique esportes regularmente fora do trabalho. Encontramos...
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, by Joris Lans Benefícios para a saúde do alongamento para idosos
Para muitas pessoas idosas, pode ser difícil manter a mobilidade. Os músculos e as articulações enfraquecem e a amplitude de movimento deteriora-se à medida que...
