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Allgemein
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, Von Joris Lans Ihre ideale Herzfrequenz-Zielzone erklärt
Messung Ihrer Herzfrequenz für eine gute Gesundheit und einen fitten Lebensstil Ihre Herzfrequenz verrät Ihnen viel über Ihren Lebensstil und Ihre Gesundheit.1. Sie können Ihre...
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, Von Joris Lans Verstehen Sie Ihren Blutdruck
Wichtige Gesundheitsmessung Laut Nizagara ist die Messung Ihres Blutdrucks von größter Bedeutung. Viele Menschen haben keine Ahnung, wie hoch ihr Ruheblutdruck ist. Bluthochdruck, auch „Hypertonie“ genannt,...
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, Von Joris Lans Integration kinästhetischer Schreibtische in das Klassenzimmer
Integration kinästhetischer Schreibtische in Klassenzimmer Kinästhetisches Lernen ist eine Lernmethode, bei der Schüler körperliche Aktivitäten ausführen, anstatt durch passives Zuhören oder Erklären zu lernen. Kinästhetische Schüler...
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, Von Joris Lans Bewegung mit Lernen verbinden
Bewegung mit Lernen verbindenGenau wie unsere Skelettmuskeln braucht auch unser Gehirn regelmäßige Stimulation, um zu funktionieren. Die Stimulation durch körperliches Training, Bewegung und eine gesunde...
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, Von Joris Lans Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilität mit einem Balance Board
Es ist ein Kinderspiel, eine Balance-Board-Routine in Ihren vollen Arbeitsplan einzubauen. Sie müssen kein Fitnessprogramm planen, können sich aber auch während Ihres Arbeitstages bewegen. Alles,...
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, Von Joris Lans Was ist mit Vitalität gemeint? Was sind die Vorteile und welche Risiken birgt ein ungesunder Lebensstil?
Was versteht man unter Vitalität? Vitalität steht für Ihre geistige und körperliche Gesundheit, die Ihnen die Energie zum Leben gibt. Beide Faktoren müssen perfekt harmonieren....
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, Von Joris Lans Was ist der Grenzwert für längeres Sitzen?
Sicher und gesund arbeiten Mit den Richtlinien für körperliche Betätigung (August 2017) hat die niederländische Gesundheitsbehörde erstmals auf die Gesundheitsrisiken aufmerksam gemacht, die mit längerem...
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, Von Joris Lans Wie Wohlfahrtsprogramme dem Unternehmensleben zugute kommen, die neuesten Ergebnisse
Die Vorteile von Wohlfahrtsprogrammen für die körperliche Betätigung am Arbeitsplatz Die Mehrheit der Arbeitgeber weltweit versucht, die Arbeitsbedingungen ihrer Mitarbeiter durch die Umsetzung verschiedener Strategien...
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, Von Joris Lans Gesteigerte Kreativität und Produktivität durch das richtige Maß an Bewegung am Arbeitsplatz
Mehr Bewegung am Arbeitsplatz Wir sollten uns alle am Arbeitsplatz bewegen. Es ist besser als den ganzen Tag herumzusitzen und steigert unsere Kreativität und Produktivität....
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, Von Joris Lans Ihr Ruhepuls: Wann ist er normal und gesund?
Ihr Ruhepuls, wann ist er normal und gesund? Der Zustand des Herzens und die Gefahren von Herzerkrankungen stehen im Vordergrund. Eine ziemlich einfache Möglichkeit, Ihren...
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, Von Joris Lans Hören Sie auf, den ganzen Tag herumzusitzen, und machen Sie sich auf den Weg
Wir Europäer sitzen täglich zu viel. Wir sitzen am Schreibtisch bei der Arbeit, sitzen im Auto zur Arbeit und zu Hause sitzen wir auch hinter...
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, Von Joris Lans Mehr Bewegung im Büro, 10 Möglichkeiten, dies zu tun
An Bürotagen wird viel gesessen. Das ist nicht gut für die Gesundheit, auch wenn man neben der Arbeit regelmäßig Sport treibt. Wir haben Möglichkeiten gefunden,...
