Medição importante de saúde 

De acordo com Nizagara, medir sua pressão arterial é de extrema importância. Muitas pessoas não têm ideia da altura de sua pressão arterial em repouso. A hipertensão arterial, também chamada de “hipertensão”, é uma das doenças crónicas mais comuns na nossa sociedade. Muitas pessoas não sabem que sua pressão arterial está muito alta. Geralmente, eles descobrem que tiveram um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

Medição da pressão arterial

A medição da pressão arterial consiste em duas medições. A pressão sistólica e diastólica. A pressão sistólica é a pressão que surge nas paredes e vasos arteriais quando o músculo cardíaco se contrai. A pressão diastólica é a pressão que surge na artéria quando o coração está em repouso entre os batimentos.

A pressão arterial pode mudar de minuto a minuto devido a mudanças no exercício físico, postura corporal, ritmo de sono, nível de estresse e até mesmo comer e beber. A pressão arterial não deve exceder 120/80 mm Hg para adultos com 20 anos ou mais. Aproximadamente 1 em cada 4 adultos na Grã-Bretanha tem pressão arterial muito alta. A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mm Hg).



Pressão arterial muito alta?

Quando sua pressão arterial excede os padrões normais, seu médico pode fazer várias medições ou pedir que você meça sua pressão arterial em casa antes de diagnosticar você com pressão alta. Uma pressão alta uma ou duas vezes não significa necessariamente que você tenha pressão arterial muito alta e não precisa levantar sinais de alerta. Se a sua pressão arterial estiver muito alta em várias medições e não estiver diminuindo (pressão sistólica de 140 e pressão diastólica acima de 90), é provável que seu médico inicie o tratamento. Este tratamento geralmente significa uma mudança no seu estilo de vida e na medicação prescrita.

Se durante a medição a pressão sistólica estiver acima de 180 e/ou a pressão diastólica exceder 110, espere alguns minutos e faça a medição novamente. Se a pressão arterial estiver igual ou ainda mais alta, entre em contato com seu médico imediatamente.

Muita atenção é dada à pressão sistólica porque esta é um fator de risco para doenças cardiovasculares em pessoas com mais de cinquenta anos. Na maioria das pessoas, a pressão sistólica aumenta lentamente com a idade, como resultado de uma rigidez crescente nas grandes artérias.

Como medir sua pressão arterial?

Para medir sua pressão arterial?

Para medir sua pressão arterial própria pressão arterial, aconselhamos a utilização de um monitor eletrônico de pressão arterial. Eles são muito fáceis de usar e mais precisos que os sistemas manuais. É melhor fazer a medição de manhã cedo ou à noite. Recomendamos que você não coma ou faça exercícios uma hora antes da medição. Pegue uma cadeira confortável e coloque o antebraço sobre uma mesa ou escrivaninha. Coloque o antebraço de forma que o cotovelo fique aproximadamente na mesma altura do peito ou um pouco mais baixo. Fique sentado por três a cinco minutos antes de começar a medir sua pressão arterial. Isso ajudará você a relaxar e a não aumentar a pressão arterial, para que a medição seja precisa.

1. http://iliannloeb.com/nizagara/
2. https://www.gov.uk/government/publications/health-matters-combating-high-blood-pressure/health-matters-combating-high-blood-pressure

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