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General

  • Treadmills can be useful to outdoor runners too!

    , por Joris Lans ¡Cintas de correr también puede ser útil para los corredores al aire libre!

    Corredor al aire libre vs. Cinta de correr Te gusta correr al aire libre y lo has estado haciendo durante años. ¿Por qué querrías usar...

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  • TR4000i Named "Best Treadmill for Weight Loss"

    , por Joris Lans TR4000i nombrado "Mejor Cinta de correr para bajar de peso"

    lifespaneurope.com/wp-content/uploads/2021/01/lifespan_Cinta de correr_loopband_tr4000i_betere_gezondheid_gewichtsverlies_001-e1609839562462.jpg">Lifespan_Cinta de correr_loopband_tr4000i_betere_gezondheid_gewichtsverlies_001-e1609839562462-300x235.jpg?v=1672278945" alt="" ancho="432" alto="338"> Votado como el mejor Cinta de correr para perder peso por un grupo líder de reseñas de...

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  • What Is The Limit Value To Sitting For Prolonged Periods?

    , por Joris Lans ¿Cuál es el valor límite para permanecer sentado por períodos prolongados?

    Trabajar de forma segura y saludable  Con las Directrices para el ejercicio (agosto de 2017), la Junta de Salud holandesa prestó atención a los riesgos...

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  • How Welfare Programs Benefit Corporate Life, The Latest Results

    , por Joris Lans Cómo los programas de bienestar benefician la vida corporativa, los últimos resultados

    Los beneficios de los programas de bienestar para hacer ejercicio en el lugar de trabajo  La mayoría de los empleadores en todo el mundo intentan...

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  • Increased creativity and productivity with the right amount of exercise at the workplace

    , por Joris Lans Mayor creatividad y productividad con la cantidad adecuada de ejercicio en el lugar de trabajo.

    Más ejercicio en el lugar de trabajo Todos deberíamos ponernos en movimiento en el lugar de trabajo. Es mejor que estar sentado todo el día...

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  • Your Resting Heart Rate: When Is It Normal & Healthy?

    , por Joris Lans Su frecuencia cardíaca en reposo: ¿cuándo es normal y saludable?

    Tu frecuencia cardíaca en reposo, ¿cuándo es normal y saludable? Hay un gran énfasis en la condición del corazón y los peligros de las enfermedades...

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  • Stop Sitting Around All Day And Get On The Move

    , por Joris Lans Deja de estar sentado todo el día y ponte en movimiento

    Los europeos pasamos demasiado tiempo sentados a diario. Nos sentamos en el escritorio en el trabajo, nos sentamos en el coche para ir al trabajo...

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  • More Movements At The Office, 10 Ways To Do It

    , por Joris Lans Más movimientos en la oficina, 10 formas de hacerlo

    Durante los días de oficina, hay mucho tiempo sentado. Esto no es bueno para su salud, incluso si practica deportes regularmente fuera del trabajo. Hemos...

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  • Office Fitness, Exercises Behind Your Desk

    , por Joris Lans Office Fitness, ejercicios detrás de su escritorio

    Ejercicios para detrás de su escritorio, fitness en la oficina¿Está muy cansado después de un día de trabajo o tiene una sensación de rigidez? Luego,...

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  • 7 Sport Training Programs

    , por Joris Lans 7 programas de entrenamiento deportivo

    lifespaneurope.com/wp-content/uploads/2020/11/lifespan-Fitness-sport-training-intervaltraining-loopbandtraining.jpg">LifeSpan-Fitness-sport-training-intervaltraining-loopbandtraining-300x193.jpg?v=1672278758" alt="" ancho="300" alto="193"> Carrera de resistencia lenta (40 minutos) ¡Una carrera de resistencia lenta es un entrenamiento adecuado para todos! Los principiantes pueden acostumbrarse...

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  • Health Benefits Of Stretching For The Elderly

    , por Joris Lans Beneficios para la salud del estiramiento para las personas mayores

    Para muchas personas mayores, puede resultar difícil mantenerse en movimiento. Los músculos y las articulaciones se debilitan y la amplitud de movimiento se deteriora a...

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  • Beginner Balance Board Exercises

    , por Joris Lans Ejercicios de tabla de equilibrio para principiantes

    Introducir el entrenamiento del equilibrio en su rutina de ejercicios semanal puede proporcionar muchos beneficios. El entrenamiento del equilibrio puede ayudar a prevenir lesiones, ayudar...

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