Um treino em esteira onde e quando você quiser

Os exercícios em esteira oferecem muitos benefícios. É muito fácil de fazer e oferece um treinamento eficaz. Você queimará muitas calorias, o que significa que perderá peso. Com uma esteira NÃO há desculpa para não treinar. Simplesmente porque você pode treinar quando e onde quiser.

Um treino em esteira é muito bom para as articulações

Você gosta de correr e/ou correr, mas não gosta muito de músculos doloridos ou tensos, tendões, articulações e lesões desagradáveis? A esteira vem em socorro. Um treino em esteira é muito suave e eficaz, sem forçar as articulações. Isso ocorre porque a esteira possui uma superfície de corrida plana, macia e antiderrapante, com bom amortecimento, que garante a absorção dos choques ao caminhar, correr ou correr. Isso torna o treino na esteira menos desgastante para o corpo. O lifespan as esteiras são equipadas com oito amortecedores, protegendo suas articulações do impacto de choques fortes ao caminhar, correr ou correr.

As esteiras podem ser usadas em treinamentos de fisioterapia e reabilitação

Como o impacto nas articulações é muito baixo, um treino em esteira é muito adequado para uso em fisioterapia e reabilitação. Se você tiver que se recuperar de uma lesão grave, é melhor usar uma esteira para construir lentamente seu treino e treinar e fortalecer seus músculos. Dessa forma, você estará pronto e funcionando rapidamente.

Durante o treino na esteira você treina e fortalece uma variedade de músculos

Os exercícios em esteira estimulam efetivamente os músculos. Como você contrai constantemente os músculos da panturrilha, dos músculos das coxas, dos glúteos e dos músculos das costas, você treina e fortalece esses músculos de maneira eficaz. Outra característica interessante de uma esteira para treinar os músculos é a possibilidade de definir o ângulo de inclinação. Se você correr ou correr com um ângulo de inclinação elevado, queimará muitas calorias, perderá peso e colocará seus músculos em um treinamento sério. O TR1200iT tem um ângulo de inclinação não inferior a 15%. Você faz as contas!

Um treino na esteira do jeito que você quiser

Tenha controle total do seu treino na esteira. Você pode usar o console para definir seu programa de treinamento favorito, o ângulo de inclinação (inclinação/declínio*disponível em algumas esteiras) e a velocidade desejada. Durante o treino, a consola mantém-no atualizado sobre o tempo de treino, distância percorrida, velocidade, ângulo de inclinação, calorias queimadas e frequência cardíaca. Basta verificar o display. Desta forma, você pode fazer um treinamento voltado para objetivos e se manter motivado. O lifespan As esteiras TR2000iT, TR3000iT, TR4000iT, TR5500iT, TR6000i e TR8000i são equipadas com Bluetooth. Isso é útil porque permite conectar sua esteira ao aplicativo Liftspan e ajuda você a visualizar de maneira fácil e rápida os resultados do seu treinamento no aplicativo.

Ter sua própria esteira em casa é muito confortável e aconchegante

Ter sua própria esteira economiza muito tempo porque você não precisa mais ir à academia. Quando o seu longo e agitado dia finalmente terminar, você não precisará mais sair para enfrentar todo tipo de clima para ir à academia. Você também não está vinculado a horários fixos definidos pela academia para poder usar a esteira e não precisa se preocupar se a esteira será ocupada por outros usuários. Porém, é provável que um membro da sua família fique viciado na esteira e não saia mais. Mas felizmente também há uma solução para isso. Se a esteira for usada por um ou mais membros da família, é melhor fazer acordos claros sobre como ela será usada. Uma grande vantagem de uma esteira em casa é que você pode colocá-la onde quiser. Se tiver espaço pode colocá-lo na sua sala para fazer exercício e passar bons momentos com a sua família em simultâneo ou ver televisão. Seu tempo de treino terminará antes que você perceba.

Treinos em esteira são muito mais seguros do que caminhar, correr ou correr ao ar livre

Treinar em uma esteira é muito mais seguro do que caminhar, correr ou correr ao ar livre porque você não é incomodado pelo trânsito, pelas crianças brincando, pelos animais vadios e pelos obstáculos nos quais você pode tropeçar. Um treino em esteira interna diminui consideravelmente o risco de lesões graves. Ao caminhar, correr ou correr ao ar livre, é bom ter um pouco de música para mantê-lo motivado. Você adivinhou, isso aumenta o risco de situações perigosas. Não é um problema com um treino em esteira em casa. Você pode ouvir música sem ser perturbado e dar um impulso extra ao seu treinamento.

Comprar sua própria esteira garante que você obtenha uma esteira que realmente atenda às suas necessidades

As academias geralmente possuem modelos de esteira padrão. Eles são bons por si só, mas se você comprar sua própria esteira, poderá tornar seu treinamento um pouco mais pessoal e divertido. Por exemplo, você pode optar por uma esteira com interface Bluetooth ou com alto-falantes, para poder ouvir suas músicas favoritas enquanto treina. Você não encontrará esses recursos em esteiras de academia. Ao comprar sua própria esteira, você também pode observar aspectos como absorção de choque, velocidade máxima e ângulo de inclinação. Estes são importantes para um treinamento eficaz e favorável às articulações. Dispomos de uma gama de produtos com diferentes tipos de esteiras então você definitivamente encontrará a esteira dos seus sonhos.

Não há como parar seu treino na esteira

Quer esteja chovendo muito, seja um calor escaldante ou um frio congelante lá fora ou no escuro, nada disso importa se você tiver sua própria esteira em casa. Você pode continuar se exercitando em ambientes fechados até cair e manter seu nível de treinamento.

Sem olhares indiscretos enquanto você treina

Com sua própria esteira em casa, não há olhares indiscretos observando cada movimento seu. Você pode treinar sem ser incomodado e sem medo de que as pessoas comentem sobre seu treino ou seu nível de treinamento. Você também não ficará desmotivado por corredores experientes e velozes com níveis de treinamento mais elevados. Você pode treinar no conforto da sua casa e aumentar seu nível de treinamento de forma eficaz no seu próprio ritmo.

Um treino em esteira reduz o estresse nos músculos

Caminhar, correr ou correr são movimentos humanos naturais. Garante uma postura corporal correta, mais resistência, otimiza a respiração e reduz a tensão em vários músculos do pescoço, ombros e costas. Isso torna os exercícios em esteira uma forma muito eficaz de se exercitar.

Como você pode ver, os treinos em esteira oferecem muitos benefícios, então é melhor você começar a se exercitar hoje mesmo!

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