![](http://www.lifespaneurope.com/cdn/shop/files/Subpages_LifeSpan_2000_x_850px_2000_x_1050px.png?crop=center&height=530&v=1692781997&width=700)
![](http://www.lifespaneurope.com/cdn/shop/files/LifeSpan_Hero_Images_760px_Mobile_24ddde3d-154c-499d-9aad-a9e02bdf46bd.png?v=1692198984)
Über 1.200 zufriedene Kunden (4,7/5)
Voorbij zijn de dagen dat productiviteit urenlang ononderbroken zitten betekende, wat leidde tot stijve spieren en een rusteloze geest. Stel je nu eens voor dat je uitbarstingen van energiestimulerende wandelingen naadloos in je werkroutine integreert.
Stel je voor dat je een telefonische vergadering voert terwijl je rustig loopt te ijsberen, of brainstormt over ideeën terwijl je voeten ritmisch naar voren stappen. Met de
Velen van ons werken meer vanuit huis en doen kantoorbanen, waardoor we minder actief zijn en onze gezondheid in gevaar brengen.
Stappen per dag is de minimale aanbevolen hoeveelheid die door vooraanstaande gezondheidsexperts voor volwassenen wordt aanbevolen om het risico op gerelateerde ziekten te verminderen.
Met slechts 1 uur wandelen in een gematigd tempo op een bureau
De meeste volwassenen verbranden ongeveer 500 calorieën per dag door 10.000 stappen te lopen, wat leidt tot een gezondere en evenwichtigere levensstijl.