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Général
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, par Joris Lans Votre zone de fréquence cardiaque cible idéale expliquée
Mesurer votre fréquence cardiaque pour un mode de vie en bonne santé et en forme Votre fréquence cardiaque vous en dit long À propos de...
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, par Joris Lans Comprendre votre tension artérielle
Mesure de santé importante Selon Nizagara, mesurer votre tension artérielle est de la plus haute importance. Beaucoup de gens n’ont aucune idée À propos de nous...
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, par Joris Lans Intégration de bureaux kinesthésiques dans la salle de classe
Intégrer des pupitres kinesthésiques dans les salles de classe L'apprentissage kinesthésique est une méthode d'apprentissage dans laquelle les élèves effectuent des activités physiques au lieu d'apprendre...
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, par Joris Lans Relier le mouvement à l’apprentissage
Connecter le mouvement à l'apprentissageTout comme nos muscles squelettiques, notre cerveau a besoin d'une stimulation régulière pour fonctionner. La stimulation provenant de l’entraînement physique, du...
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, par Joris Lans Améliorez votre équilibre et votre stabilité avec une planche d'équilibre
C'est un jeu d'enfant d'ajouter une routine de planche d'équilibre à votre horaire de travail chargé. Vous n'êtes pas obligé de planifier une routine de...
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, par Joris Lans Qu’entend-on par vitalité ? Quels sont les avantages et les risques d’un mode de vie malsain ?
Qu'entend-on par vitalité ? La vitalité parle de votre santé mentale et physique qui vous donne l'énergie nécessaire pour vivre. Les deux facteurs doivent être en...
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, par Joris Lans Quelle est la valeur limite pour rester assis pendant des périodes prolongées ?
Travailler de manière sûre et saine Avec les lignes directrices pour l'exercice (août 2017), le Conseil néerlandais de la santé a pour la première fois...
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, par Joris Lans Comment les programmes de protection sociale profitent à la vie des entreprises, derniers résultats
Les avantages des programmes sociaux pour l'exercice sur le lieu de travail La majorité des employeurs dans le monde tentent d'améliorer les conditions de travail...
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, par Joris Lans Créativité et productivité accrues avec la bonne quantité d’exercice sur le lieu de travail
Davantage d'exercice sur le lieu de travail Nous devrions tous bouger sur le lieu de travail. Cela évite de rester assis toute la journée et...
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, par Joris Lans Votre fréquence cardiaque au repos : quand est-elle normale et saine ?
Votre fréquence cardiaque au repos, quand est-elle normale et saine ? L'accent est mis sur l'état du cœur et les dangers des maladies cardiaques. Un moyen...
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, par Joris Lans Arrêtez de rester assis toute la journée et bougez
Nous, Européens, sommes trop assis au quotidien. Nous nous asseyons au bureau au travail, dans la voiture pour aller travailler et à la maison, nous...
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, par Joris Lans Plus de mouvements au bureau, 10 façons de le faire
Pendant les jours de bureau, on passe beaucoup de temps assis. Ce n’est pas bon pour la santé, même si vous pratiquez régulièrement du sport...
