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Qu’entend-on par vitalité ? Quels sont les avantages et les risques d’un mode de vie malsain ?
, par Joris Lans, 6 min temps de lecture
Qu'entend-on par vitalité ?
La vitalité parle de votre santé mentale et physique qui vous donne l'énergie nécessaire pour vivre. Les deux facteurs doivent être en parfaite harmonie. Chacun veille à sa manière à un bon équilibre entre santé mentale et physique, dans le but d'avoir plus d'énergie et de se sentir plus en forme et plus fort.
C'est une bonne chose d'investir dans la vitalité de vos collaborateurs car cela peut conduire à :
• 18 % d'implication en plus dans l'entreprise
• Augmentation de 12 % des revenus
• Augmentation de 12 % de l'efficacité
• une réduction de 60 % des accidents
• une réduction de 35 % de l'absentéisme
• 100 % de sensibilisation
Ce blog décrit deux autres aspects qui influent sur une meilleure vitalité à la maison ou au bureau. La vitalité est envisagée sous trois angles différents.
1. Nourriture et boisson
2. Exercice
3. Détente
Avant d'aborder ces trois aspects, nous mettons d'abord en lumière les avantages et les inconvénients d'un mode de vie vital, ainsi que les risques d'un mode de vie malsain.
Un mode de vie vital
La vitalité, c'est
Les avantages d'un style de vie vital pour les employeurs
1. Moins d'absentéisme
Les employés de Vital sont en bonne santé et aiment aller au travail, à la maison ou au bureau. Pour cette raison, ils seront moins susceptibles de se porter malades que leurs homologues qui ne se sentent pas heureux et bien À propos de nous eux-mêmes. Saviez-vous que l'absentéisme coûte à une entreprise À propos de nous 230 € par jour et que dans plus de 50 % des cas, l'absentéisme de courte durée entraîne un absentéisme de longue durée en seulement quatre ans ?
2. Plus de productivité
Les employés qui se sentent bien À propos de nous sont plus productifs. Une étude réalisée par l'Organisation mondiale de la santé conclut qu'une alimentation saine peut à elle seule augmenter la productivité de 20 %
3. Image améliorée
Vous souhaitez que vos employés s'habillent de manière représentative lorsqu'ils se rendent à une réunion. Mais une tenue chic ne veut pas tout dire. Un collaborateur qui part à une réunion souriant et plein d'entrain, ça vaut bien plus à votre image !
4. Augmentation des revenus
Les hommes énergiques Offre avec un grand sourire sur le visage sont capables de décrocher une mission beaucoup plus facilement et plus rapidement que leurs homologues fatigués. Des employés motivés et heureux offrent une qualité supérieure dont vos clients peuvent être satisfaits. Cela entraînera plus de clients et de missions et une augmentation des revenus.
Les avantages d'un mode de vie vital pour les employés
Il est bien plus agréable de travailler avec des employés dynamiques et heureux qu'avec des employés mécontents et épuisés. Les employés qui se sentent bien
1. Santé à long terme
Une étude montre que les personnes ayant un mode de vie vital ajoutent en moyenne 14 ans à leur vie. Prendre soin de votre vitalité maintenant pourrait signifier une bien meilleure santé à l’avenir. Des maladies telles que l’obésité, le diabète et les maladies vasculaires peuvent être en partie évitées en menant un mode de vie vital.
2. Plus de flexibilité sur le marché du travail
L'âge de la retraite ne cesse d'être augmenté. Les développements technologiques présentent un grand risque pour l’existence des emplois d’aujourd’hui à l’avenir. Investir dans la vitalité nécessite également un état d’esprit flexible et une préparation aux changements à venir sur le marché du travail et dans votre vie personnelle.
3. Un niveau de stress réduit
Saviez-vous que 36 % des absentéismes liés au travail sont causés par le stress ? Un mode de vie vital permet de se sentir bien À propos de nous soi-même et réduit les risques de stress et de burn-out.
4. Plus social et bienveillant
Les personnes qui travaillent sur leur vitalité ont généralement de bonnes relations avec leurs collègues et clients car leur positivité, leur énergie et leur enthousiasme sont répondus avec la même positivité, énergie et enthousiasme.
5. Plus de plaisir au travail
Un mode de vie dynamique contribue à accroître la satisfaction au travail. La satisfaction au travail est la mesure dans laquelle vous appréciez votre travail quotidien. Ne pensez-vous pas que vous êtes plus à même de gérer les problèmes et les défis lorsque vous vous sentez bien À propos de nous vous-même ?
6. Développement personnel
Se fixer des objectifs, la volonté de les atteindre et la manière dont les gens gèrent les difficultés quotidiennes font partie d'un mode de vie vital. La vitalité contribue à la façon dont les gens vivent leur vie et les aide à se fixer des objectifs.
Un mode de vie malsain : les risques
Un mode de vie sain profite à la fois aux employés et aux employeurs. En revanche, un mode de vie malsain comporte de nombreux risques. Les risques possibles sont :
1. Alimentation malsaine
La conséquence la plus dangereuse d’une mauvaise alimentation et d’une mauvaise consommation d’alcool est l’obésité. L'obésité entraîne des problèmes physiques, tels que l'essoufflement, l'hypertension artérielle, le manque de sommeil et le diabète.
2. Exercice insuffisant
Rester assis pendant une longue période et ne pas faire suffisamment d'exercice peut entraîner de graves risques pour la santé. Par exemple l’obésité, l’hypertension artérielle et le taux de cholestérol élevé. Une activité physique suffisante est également importante pour une bonne santé mentale. L'exercice améliore votre activité cérébrale et vous rend plus créatif et capable de proposer de nouvelles idées et solutions aux problèmes.
3. Stress
L'absentéisme n'est pas seulement causé par des plaintes physiques liées à un mode de vie malsain. Le stress est également un facteur important. Les conséquences possibles d'un niveau élevé de stress osseux sont des palpitations, des maux de tête, un manque de sommeil et peut-être même un épuisement professionnel ou une dépression. En bref, l’exposition (à long terme) au stress est dangereuse pour la santé physique et mentale.
4. Consommation excessive d'alcool
Un verre d'alcool peut avoir un effet relaxant sur votre corps et votre esprit, mais une consommation excessive d'alcool peut avoir des effets dangereux sur votre santé. On peut penser à une résistance physique réduite, à des dommages au foie et au risque d'obésité.
5. Fumer
Il est interdit de fumer dans un nombre croissant d'endroits et cela coûte de plus en plus cher chaque année. Les risques bien connus du tabagisme sont une détérioration de la condition physique, une peau et des dents affectées, l'asthme et le cancer du poumon.
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