Op de moderne werkplek van vandaag is geestelijke gezondheid een kritische factor geworden die het welzijn en de productiviteit van werknemers beïnvloedt. Nu het belang ervan steeds meer wordt onderkend, zoeken bedrijven actief naar effectieve strategieën om uitdagingen op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg aan te pakken. Deze blog onderzoekt vijf op bewijs gebaseerde benaderingen om het mentale welzijn op de werkplek te verbeteren.

Bevordering van fysieke activiteit

• Recente onderzoeken: Onderzoek heeft consequent aangetoond dat fysieke activiteit de geestelijke gezondheid aanzienlijk kan verbeteren. Uit een onderzoek gepubliceerd in het American Journal of Psychiatry is gebleken dat zelfs kleine hoeveelheden lichaamsbeweging toekomstige depressies kunnen voorkomen.
• Uit een studie in The Lancet Psychiatry bleek dat personen die aan lichaamsbeweging deden 43.2% minder dagen met slechte geestelijke gezondheid vergeleken met degenen die dat niet deden.
• Oefeningsapparatuur op kantoor: Het integreren van kantooroefeningsapparatuur zoals loopkussens op de werkplek stimuleert regelmatige fysieke activiteit. Lopen tijdens het werk is in verband gebracht met verminderde symptomen van depressie en angst.
• Bedrijven als Google, Nike en Ford hebben fitnessapparatuur in hun kantoren geïmplementeerd en hebben een positieve impact gevonden op zowel de fysieke als mentale gezondheid van werknemers.

Regelmatige pauzes aanmoedigen

• Op bewijs gebaseerde aanpak: Regelmatig pauzeren gedurende de werkdag is essentieel voor de geestelijke gezondheid. Volgens een studie in de Journal of Applied Psychology kunnen korte afleidingen van een taak iemands vermogen om zich gedurende langere perioden op die taak te concentreren dramatisch verbeteren.
• Praktische implementatie: Moedig werknemers aan om korte, frequente pauzes te nemen voor activiteiten zoals lezen, stretchen of mediteren.
• De '80-20'-regel van Google, die werknemers toestaat 20% van hun tijd aan creatieve zijprojecten te besteden, is een voorbeeld van deze strategie en draagt ​​bij aan zowel de medewerkerstevredenheid als de innovatie.

Een ondersteunende werkomgeving creëren

• Onderzoeksinzichten: Uit een onderzoek door Mind, een liefdadigheidsinstelling voor de geestelijke gezondheidszorg, bleek dat 60% van de werknemers zich gemotiveerder zou voelen en hun organisatie eerder zou aanbevelen als een goede werkplek als hun werkgever heeft actie ondernomen om het geestelijk welzijn te ondersteunen.
• Actiestappen: Bevorder een inclusieve en ondersteunende cultuur op de werkplek door middel van regelmatige check-ins, teambuildingactiviteiten en open communicatiekanalen.
• Organiseer sociale evenementen om verbindingen en kameraadschap onder werknemers te bevorderen.

Het aanbieden van hulpmiddelen voor geestelijke gezondheidszorg

• Ondersteund door onderzoeken: Toegang tot geestelijke gezondheidszorg is van cruciaal belang. Uit onderzoek in de Lancet Psychiatry blijkt dat interventies zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) effectief op de werkplek kunnen worden toegepast, waardoor de symptomen van depressie en angst worden verminderd.
• Implementatie: Bied werknemers toegang tot hulpmiddelen op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg, zoals adviesdiensten, workshops of online tools en apps.
• Verzorg training voor managers en teamleiders om tekenen van psychische problemen te herkennen en passende ondersteuning te bieden.

Flexibele werkafspraken

• Ondersteunend onderzoek: Flexibiliteit in werkregelingen kan leiden tot een betere geestelijke gezondheid. Uit een onderzoek uit het Flexibel Werken Rapport blijkt dat flexibele werkregelingen stress kunnen verminderen, de balans tussen werk en privéleven kunnen verbeteren en het algehele welzijn kunnen verbeteren.
• Uit een enquête van FlexJobs bleek dat 87% van de werknemers gelooft dat flexibele banen hun stress zouden verminderen, en 97% zegt dat een baan met flexibiliteit een positieve impact zou hebben op hun algehele levenskwaliteit.
• Flexibiliteit adopteren: Implementeer waar mogelijk flexibele werktijden of opties voor werken op afstand om werknemers te helpen de balans tussen werk en privéleven te beheren en stress te verminderen.

Conclusie

Het aanpakken van de geestelijke gezondheid op de werkplek vereist een veelzijdige aanpak. Door fysieke activiteit te bevorderen, regelmatige pauzes aan te moedigen, een ondersteunende omgeving te creëren, middelen voor geestelijke gezondheidszorg aan te bieden en flexibele werkregelingen te bieden, kunnen bedrijven een gezondere, productievere en meer ondersteunende werkplek creëren. Deze strategieën dragen niet alleen bij aan een gezondere werkomgeving, maar ook aan het algehele succes van de organisatie.

Veelgestelde vragen

Hoe kunnen bedrijven de effectiviteit van deze geestelijke gezondheidszorgstrategieën op de werkplek meten?

Bedrijven kunnen de effectiviteit van strategieën op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg meten door regelmatig enquêtes onder werknemers uit te voeren, verzuimcijfers te monitoren en de algehele productiviteit en betrokkenheid van werknemers te beoordelen. Feedbacksessies kunnen ook kwalitatieve inzichten opleveren in de impact van deze initiatieven.

Zijn er specifieke soorten fysieke activiteiten die het meest gunstig zijn voor de geestelijke gezondheid op de werkplek?

Op de werkplek omvatten fysieke activiteiten die gunstig zijn voor de geestelijke gezondheid, oefeningen met weinig impact, zoals yoga, stretching en wandelen. Activiteiten die in de werkroutine kunnen worden geïntegreerd, zoals wandelende vergaderingen of bureauoefeningen, zijn bijzonder effectief.

Hoe kunnen kleine bedrijven met beperkte middelen deze strategieën voor geestelijke gezondheidszorg effectief implementeren?

Kleine bedrijven kunnen strategieën voor geestelijke gezondheidszorg implementeren door zich te concentreren op goedkope initiatieven zoals het creëren van een ondersteunende cultuur, het aanmoedigen van regelmatige pauzes en flexibele werkregelingen. Ze kunnen ook gratis of betaalbare online bronnen en apps gebruiken voor ondersteuning op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg.

• Compartir en:
• WhatsApp
• Deel
• Tweet
• Póngale un alfiler.
• Messenger
• Correo electrónico

---