Élu meilleur Tapis de course pour la perte de poids par un groupe leader d'avis de consommateurs, le TR4000i pliable Tapis de course est le Tapis de course parfait pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme et de santé ; que vous soyez un coureur, un marcheur ou quoi que ce soit entre les deux. Contrairement à la plupart des Tapis de course de sa catégorie, le TR4000i comprend 17 entraînements prédéfinis spécialement conçus pour la gestion du poids, un mode de vie sain et des entraînements sportifs. De plus, le TR4000i propose deux programmes de contrôle de la fréquence cardiaque MyZone et deux programmes personnalisables. Avec le programme constant MyZone, vous maintenez votre fréquence cardiaque à un niveau constant pendant votre entraînement. Le Tapis de course ajuste automatiquement le niveau d'inclinaison et la vitesse pour vous permettre de rester sur la bonne voie pour un programme de perte de poids Tapis de course efficace.

Bien sûr, nous avons tous cet entraînement incontournable que nous faisons toujours parce qu'il s'intègre bien dans nos zones de confort et nous savons que nous pouvons y parvenir sans faire trop d'efforts. Le seul problème est qu’avec le temps, vous brûlerez moins de calories à mesure que votre corps s’adaptera à l’entraînement et que vos muscles deviendront plus efficaces. C'est pourquoi vous voulez vous assurer de modifier constamment vos entraînements Tapis de course.

Grâce aux 17 entraînements prédéfinis du TR4000i (5 programmes de perte de poids, 5 programmes de vie saine, 7 programmes d'exercices), aux programmes de fréquence cardiaque MyZone et aux programmes personnalisables, changer votre routine d'exercice devient une promenade dans le parc.

Augmenter le niveau d'inclinaison de votre Tapis de course améliore non seulement vos fessiers et vos jambes, améliore votre endurance et contribue à augmenter la vitesse de marche, mais brûle également un pourcentage de calories plus élevé que la marche sur une surface plane. Cependant, vous devez veiller à ajouter progressivement de plus en plus d'inclinaison à vos exercices Tapis de course et commencer par marcher au lieu de courir si vous n'avez pas l'habitude de faire de l'exercice régulièrement.

La meilleure perte de poids Tapis de course, le TR4000i, vous offre 15 niveaux d'inclinaison et une plage de vitesse de 0.5 à 12 MPH, vous permettant de travailler aussi dur que vous le souhaitez et ce pour quoi vous êtes prêt.

Nous pouvons dire que beaucoup d’entre nous ont tendance à exagérer un peu l’intensité de l’exercice lorsque nous nous lançons pour la première fois dans un nouveau programme d’exercices. Du moins, je le fais. C'est un nouveau défi amusant pour lequel vous êtes prêt. Jusqu’à ce que des douleurs musculaires excessives et un épuisement apparaissent. Les premiers signes que vous faites trop d'exercice. Si vous ne faites pas partie de ces personnes capables de transmettre ce sentiment, vous devez absolument vous assurer de commencer lentement votre nouvelle routine d'exercice. Vous devrez peut-être même prendre du recul et réévaluer votre nouvelle routine d’exercice. Et en règle générale, les entraînements de haute intensité doivent être effectués deux à trois fois par semaine et les entraînements d’intensité modérée trois à cinq fois par semaine. Commencer lentement est également un bon moyen de vous assurer de ne pas vous épuiser trop rapidement et de ne jamais atteindre vos objectifs de perte de poids.

L'objectif parfait est fixé lorsque l'ambition est pratiquement atteinte. Fixer de petits objectifs réalisables est un excellent moyen de vous aider à progresser vers votre objectif à long terme. Vous devez d’abord déterminer ce que vous souhaitez atteindre en fin de compte et diviser cela en sous-objectifs réalisables. Par exemple; phases de trois, six et douze mois. Si vous souhaitez finalement perdre 20 kilos (votre objectif à long terme), essayez de perdre 1 à 2 kilos par semaine (objectif à court terme) pendant les trois premiers mois pour atteindre 10 kilos (objectif à moyen terme). N'ayez pas peur de célébrer de petits succès à court terme ! Ils constituent la base sur laquelle de plus grandes réalisations sont créées.

Les gens sont très oublieux et il est difficile de changer leurs vieilles habitudes. Une fois que vous avez identifié vos objectifs individuels, notez-les ! Avec vos motivations précédemment rassemblées, cela est incroyablement utile pour vous faire avancer. Placez-les sur une feuille de papier à côté du miroir de votre salle de bain. Quoi qu’il arrive, assurez-vous qu’ils soient là. Vos objectifs sont ainsi plus efficaces que s’il ne s’agissait que de pensées.

Il est déjà assez difficile de s’engager en faveur du changement tel quel. Avant de commencer, vous devez vous préparer au succès. Manipulez soigneusement votre temps et vos ressources pour atteindre votre nouvel objectif. Si vous savez que vous ferez de l'exercice le soir, préparez-vous tout au long de la journée pour libérer votre emploi du temps au moment où vous souhaitez commencer. Si vous aimez être dehors, ne vous enfermez pas dans une salle de sport sombre. Offrez-vous une liste de lecture d'entraînement de vos chansons préférées.

Si vous gardez cette liste à l'esprit en combinaison avec une alimentation saine et en utilisant les meilleurs Tapis de course pour perdre du poids, vous ne pourrez certainement pas atteindre votre objectif de perte de poids.

Référence source : https://www.Lifespanremise en forme.com/fitness/resources/articles/tr4000i-named-best-Tapis de course-for-weight-loss