![Start moving while you're standing - the health benefits of a standing workplace](http://www.lifespaneurope.com/cdn/shop/articles/stawerkplek-2-1_1e9bcaaf-de97-43cb-91d7-bcaa66ab5b4c.jpg?crop=center&height=100&v=1672279737&width=1400)
Comece a se mover em pé - os benefícios para a saúde de um local de trabalho em pé
, by Joris Lans, 4 min reading time
Airsoft Balance Board foi especialmente projetado para uso em escritórios para melhorar os benefícios à saúde de mesas em pé. Além da bela aparência estética do balance board você também pode ajustá-lo 100% de acordo com como e quanto deseja equilibrar. Ao colocar os pés de borracha nos cantos externos da prancha você só consegue fazer pequenos micro movimentos sem muito esforço corporal. Mas se você colocar os pés de borracha no meio da prancha, ele ficará instável e seu corpo precisará trabalhar mais para manter o equilíbrio. Placa de equilíbrio AirSoft ✔Alto ✔Retângulo com cantos arredondados ✔Madeira com pés de borracha ✔Você pode escolher seu próprio nível de esforço dependendo de onde os pés de borracha estão sendo colocados ✔Aumenta a força, coordenação, estabilidade e equilíbrio do corpo, reduz dores nas costas e problemas nas articulações e ainda auxilia no alívio da artrite nos joelhos Sua saúde no local de trabalho em pé Você não precisa se esforçar para encontrar pesquisas que afirmem os benefícios para a saúde das mesas em pé. Nós separamos para você:Benefícios do trabalho em pé ✔ Reduz o risco de obesidade ✔ Reduz o risco de diabetes tipo 2 ✔ Reduz o risco de doenças cardiovasculares ✔ Reduz o risco de contrair câncer ✔ Reduz o risco de dores nas costas e no pescoço ✔ Menor risco de mortalidade a longo prazo ✔ Aumenta sua produtividade Benefícios do trabalho em pé e em movimento ✔ Reduz o risco de lesões ✔ Melhora a coordenação e consciência ✔ Melhora sua postura ✔ Ajuda na reabilitação ✔ Ajuda você a ficar alerta ✔ Melhora seu humor Comece no seu local de trabalho em pé Tem dificuldade em encontrar o equilíbrio certo entre trabalho sentado, em pé e em movimento? Trabalhar em pé com uma prancha de equilíbrio pode levar algum tempo para se acostumar. Aconselhamos que você passe de 20 a 50% do seu dia de trabalho em movimento, como se equilibrar em uma prancha de equilíbrio ou caminhar em um lifespaneurope.com/nl/p/tr5000-dt7-loopband-bureau-met-elektrisch-verstelbaar-bureau/">esteira ou andar de bicicleta em uma lifespaneurope.com/nl/p/c3-dt7-fiets-voor-onder-een-bureau/">bicicleta de mesa. Allen Hedge - diretor do programa de Fatores Humanos e Ergonomia da Universidade Cornell indica alternar entre 20 minutos sentado, 8 minutos em pé e dois minutos de movimento e alongamento em um período de 30 minutos. "> Airsoft Balance Board foi especialmente projetado para uso em escritórios para melhorar os benefícios à saúde de mesas em pé. Além da bela aparência estética do balance board você também pode ajustá-lo 100% de acordo com como e quanto deseja equilibrar. Ao colocar os pés de borracha nos cantos externos da prancha você só consegue fazer pequenos micro movimentos sem muito esforço corporal. Mas se você colocar os pés de borracha no meio da prancha, ele ficará instável e seu corpo precisará trabalhar mais para manter o equilíbrio. Placa de equilíbrio AirSoft ✔Alto ✔Retângulo com cantos arredondados ✔Madeira com pés de borracha ✔Você pode escolher seu próprio nível de esforço dependendo de onde os pés de borracha estão sendo colocados ✔Aumenta a força, coordenação, estabilidade e equilíbrio do corpo, reduz dores nas costas e problemas nas articulações e ainda auxilia no alívio da artrite nos joelhos Sua saúde no local de trabalho em pé Você não precisa se esforçar para encontrar pesquisas que afirmem os benefícios para a saúde das mesas em pé. Nós separamos para você:Benefícios do trabalho em pé ✔ Reduz o risco de obesidade ✔ Reduz o risco de diabetes tipo 2 ✔ Reduz o risco de doenças cardiovasculares ✔ Reduz o risco de contrair câncer ✔ Reduz o risco de dores nas costas e no pescoço ✔ Menor risco de mortalidade a longo prazo ✔ Aumenta sua produtividade Benefícios do trabalho em pé e em movimento ✔ Reduz o risco de lesões ✔ Melhora a coordenação e consciência ✔ Melhora sua postura ✔ Ajuda na reabilitação ✔ Ajuda você a ficar alerta ✔ Melhora seu humor Comece no seu local de trabalho em pé Tem dificuldade em encontrar o equilíbrio certo entre trabalho sentado, em pé e em movimento? Trabalhar em pé com uma prancha de equilíbrio pode levar algum tempo para se acostumar. Aconselhamos que você passe de 20 a 50% do seu dia de trabalho em movimento, como se equilibrar em uma prancha de equilíbrio ou caminhar em um lifespaneurope.com/nl/p/tr5000-dt7-loopband-bureau-met-elektrisch-verstelbaar-bureau/">esteira ou andar de bicicleta em uma lifespaneurope.com/nl/p/c3-dt7-fiets-voor-onder-een-bureau/">bicicleta de mesa. Allen Hedge - diretor do programa de Fatores Humanos e Ergonomia da Universidade Cornell indica alternar entre 20 minutos sentado, 8 minutos em pé e dois minutos de movimento e alongamento em um período de 30 minutos. ">
1.200+ tevreden klanten (4.7/5)
, by Joris Lans, 4 min reading time