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Em geral

  • 8 Tips for Exercising During Summer Season

    , by Ronald de Hoog 8 dicas para fazer exercícios durante o verão

    A atividade física regular é importante, algo que deve fazer parte do estilo de vida das pessoas e não apenas momentânea. No entanto, durante o...

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  • Health Benefits of Stretching for Older Adults

    , by Ronald de Hoog Benefícios para a saúde do alongamento para idosos

    Para muitos idosos, manter a mobilidade pode ser difícil. Os músculos e as articulações enfraquecem e a amplitude de movimento deteriora-se à medida que envelhecemos....

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  • Are Corporate Gyms Dead

    , by Ronald de Hoog As academias corporativas estão mortas

    O Colégio Americano de Medicina Esportiva nomeou o treinamento on-line como sua tendência de fitness número um para 2021, que subiu 25 posições em comparação com...

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  • Treadmill Buying Guide

    , by Ronald de Hoog Guia de compra de esteira

    Escolher a esteira ideal pode parecer uma tarefa árdua. Existem dezenas de marcas renomadas de esteiras e centenas de tipos diferentes de esteiras por aí....

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  • Pick A Treadmill That Suits You!

    , by Joris Lans Escolha uma esteira que combina com você!

    LifeSpan tem diferentes tipos de esteiras para você escolher. Comprar a esteira certa pode, portanto, ser complicado. Somos todos pessoas diferentes, com desejos e necessidades...

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  • Your ideal target heart rate zone explained

    , by Joris Lans Explicação da sua zona alvo ideal de frequência cardíaca

    Medir sua frequência cardíaca para ter uma boa saúde e um estilo de vida adequado  Sua frequência cardíaca diz muito sobre seu estilo de vida...

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  • Understanding Your Blood Pressure

    , by Joris Lans Compreendendo sua pressão arterial

    Medição importante de saúde De acordo com Nizagara, medir sua pressão arterial é de extrema importância. Muitas pessoas não têm ideia da altura de sua pressão...

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  • Integrating Kinesthetic Desks In The Classroom

    , by Joris Lans Integrando mesas cinestésicas na sala de aula

    Integração de carteiras cinestésicas nas salas de aula A aprendizagem cinestésica é uma forma de aprendizagem na qual os alunos realizam atividades físicas em vez de...

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  • Connecting Movement To Learning

    , by Joris Lans Conectando Movimento à Aprendizagem

    Conectando o movimento ao aprendizadoAssim como nossos músculos esqueléticos, nosso cérebro precisa de estimulação regular para funcionar. A estimulação advinda do treinamento físico, do movimento...

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  • Improve Your Balance & Stability With A Balance Board

    , by Joris Lans Melhore o seu equilíbrio e estabilidade com uma prancha de equilíbrio

    É muito fácil adicionar uma rotina de equilíbrio à sua agenda de trabalho lotada. Você não precisa planejar uma rotina de exercícios, mas pode se...

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  • What's meant with vitality? What are the pro's and what are the risks of an unhealthy lifestyle?

    , by Joris Lans O que significa vitalidade? Quais são as vantagens e quais são os riscos de um estilo de vida pouco saudável?

    O que significa vitalidade? A vitalidade fala da sua saúde física e mental que lhe dá energia para viver. Ambos os fatores devem estar em...

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  • How to pick a crosstrainer that best suits your needs?

    , by Joris Lans Como escolher o crosstrainer que melhor se adapta às suas necessidades?

    Existem muitos tipos diferentes de crosstrainers por aí, então escolher o crosstrainer certo pode ser complicado. Sem problemas! Fizemos uma visão geral útil das características...

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