Em geral
-
, by Ronald de Hoog 8 dicas para fazer exercícios durante o verão
A atividade física regular é importante, algo que deve fazer parte do estilo de vida das pessoas e não apenas momentânea. No entanto, durante o...
-
, by Ronald de Hoog Benefícios para a saúde do alongamento para idosos
Para muitos idosos, manter a mobilidade pode ser difícil. Os músculos e as articulações enfraquecem e a amplitude de movimento deteriora-se à medida que envelhecemos....
-
, by Ronald de Hoog As academias corporativas estão mortas
O Colégio Americano de Medicina Esportiva nomeou o treinamento on-line como sua tendência de fitness número um para 2021, que subiu 25 posições em comparação com...
-
, by Ronald de Hoog Guia de compra de esteira
Escolher a esteira ideal pode parecer uma tarefa árdua. Existem dezenas de marcas renomadas de esteiras e centenas de tipos diferentes de esteiras por aí....
-
, by Joris Lans Escolha uma esteira que combina com você!
LifeSpan tem diferentes tipos de esteiras para você escolher. Comprar a esteira certa pode, portanto, ser complicado. Somos todos pessoas diferentes, com desejos e necessidades...
-
, by Joris Lans Explicação da sua zona alvo ideal de frequência cardíaca
Medir sua frequência cardíaca para ter uma boa saúde e um estilo de vida adequado Sua frequência cardíaca diz muito sobre seu estilo de vida...
-
, by Joris Lans Compreendendo sua pressão arterial
Medição importante de saúde De acordo com Nizagara, medir sua pressão arterial é de extrema importância. Muitas pessoas não têm ideia da altura de sua pressão...
-
, by Joris Lans Integrando mesas cinestésicas na sala de aula
Integração de carteiras cinestésicas nas salas de aula A aprendizagem cinestésica é uma forma de aprendizagem na qual os alunos realizam atividades físicas em vez de...
-
, by Joris Lans Conectando Movimento à Aprendizagem
Conectando o movimento ao aprendizadoAssim como nossos músculos esqueléticos, nosso cérebro precisa de estimulação regular para funcionar. A estimulação advinda do treinamento físico, do movimento...
-
, by Joris Lans Melhore o seu equilíbrio e estabilidade com uma prancha de equilíbrio
É muito fácil adicionar uma rotina de equilíbrio à sua agenda de trabalho lotada. Você não precisa planejar uma rotina de exercícios, mas pode se...
-
, by Joris Lans O que significa vitalidade? Quais são as vantagens e quais são os riscos de um estilo de vida pouco saudável?
O que significa vitalidade? A vitalidade fala da sua saúde física e mental que lhe dá energia para viver. Ambos os fatores devem estar em...
-
, by Joris Lans Como escolher o crosstrainer que melhor se adapta às suas necessidades?
Existem muitos tipos diferentes de crosstrainers por aí, então escolher o crosstrainer certo pode ser complicado. Sem problemas! Fizemos uma visão geral útil das características...