![Start moving while you're standing - the health benefits of a standing workplace](http://www.lifespaneurope.com/cdn/shop/articles/stawerkplek-2-1_1e9bcaaf-de97-43cb-91d7-bcaa66ab5b4c.jpg?crop=center&height=100&v=1672279737&width=1400)
Commencez à bouger lorsque vous êtes debout : les avantages pour la santé d'un lieu de travail debout
, par Joris Lans, 4 min temps de lecture
Airsoft Balance Board a été spécialement conçu pour être utilisé dans un espace de bureau afin d'améliorer les bienfaits des bureaux debout pour la santé. En plus du bel aspect esthétique de la planche d'équilibre, vous pouvez également l'ajuster à 100 % à la manière et à la quantité que vous souhaitez équilibrer. En plaçant les pieds en caoutchouc dans les coins extérieurs de la planche, vous ne pouvez effectuer que de petits micro-mouvements sans trop d'effort corporel. Mais si vous placez les pieds en caoutchouc au milieu de la planche, cela devient bancal et votre corps doit travailler plus fort pour garder son équilibre. Planche d'équilibre AirSoft ✔Élevé ✔Rectangle aux coins arrondis ✔Bois avec pieds en caoutchouc ✔Vous pouvez choisir votre propre niveau d'effort en fonction de l'endroit où les pieds en caoutchouc sont placés ✔ Améliore la force, la coordination, la stabilité et l'équilibre de votre corps, réduit les maux de dos et les douleurs articulaires et aide même à soulager l'arthrite des genoux Votre santé sur votre lieu de travail debout Vous n’avez pas à vous soucier de trouver des recherches démontrant les bienfaits des bureaux debout pour la santé. Nous les avons triés pour vous :Avantages du travail debout ✔ Réduit le risque d'obésité ✔ Réduit le risque de diabète de type 2 ✔ Réduit le risque de Entrainement d'endurancemaladie vasculaire ✔ Réduit le risque de cancer ✔ Réduit le risque de maux de dos et de cou ✔ Risque de mortalité réduit à long terme ✔ Augmente votre productivité Avantages du travail debout et en mouvement ✔ Réduit le risque de blessure ✔ Améliore la coordination et la sensibilisation ✔ Améliore votre posture ✔ Aide à la rééducation ✔ Vous aide à rester alerte ✔ Améliore votre humeur Démarrez sur votre lieu de travail debout Vous avez du mal à trouver le bon équilibre entre le travail assis, debout et en mouvement ? Le travail debout avec une planche d'équilibre peut prendre un certain temps pour s'y habituer. Nous vous conseillons de passer 20 à 50 % de votre journée de travail en mouvement, comme en équilibre sur une planche d'équilibre, en marchant sur un lifespaneurope.com/nl/p/tr5000-dt7-loopband-bureau-met-elektrisch-verstelbaar-bureau/">Tapis de course ou faire du vélo sur un lifespaneurope.com/nl/p/c3-dt7-fiets-voor-onder-een-bureau/">vélo de bureau. Allen Hedge - directeur du programme Facteurs humains et ergonomie à l'Université Cornell indique qu'il faut alterner entre 20 minutes en position assise, 8 minutes debout et deux minutes de mouvement et d'étirement sur une période de 30 minutes. "> Airsoft Balance Board a été spécialement conçu pour être utilisé dans un espace de bureau afin d'améliorer les bienfaits des bureaux debout pour la santé. En plus du bel aspect esthétique de la planche d'équilibre, vous pouvez également l'ajuster à 100 % à la manière et à la quantité que vous souhaitez équilibrer. En plaçant les pieds en caoutchouc dans les coins extérieurs de la planche, vous ne pouvez effectuer que de petits micro-mouvements sans trop d'effort corporel. Mais si vous placez les pieds en caoutchouc au milieu de la planche, cela devient bancal et votre corps doit travailler plus fort pour garder son équilibre. Planche d'équilibre AirSoft ✔Élevé ✔Rectangle aux coins arrondis ✔Bois avec pieds en caoutchouc ✔Vous pouvez choisir votre propre niveau d'effort en fonction de l'endroit où les pieds en caoutchouc sont placés ✔ Améliore la force, la coordination, la stabilité et l'équilibre de votre corps, réduit les maux de dos et les douleurs articulaires et aide même à soulager l'arthrite des genoux Votre santé sur votre lieu de travail debout Vous n’avez pas à vous soucier de trouver des recherches démontrant les bienfaits des bureaux debout pour la santé. Nous les avons triés pour vous :Avantages du travail debout ✔ Réduit le risque d'obésité ✔ Réduit le risque de diabète de type 2 ✔ Réduit le risque de Entrainement d'endurancemaladie vasculaire ✔ Réduit le risque de cancer ✔ Réduit le risque de maux de dos et de cou ✔ Risque de mortalité réduit à long terme ✔ Augmente votre productivité Avantages du travail debout et en mouvement ✔ Réduit le risque de blessure ✔ Améliore la coordination et la sensibilisation ✔ Améliore votre posture ✔ Aide à la rééducation ✔ Vous aide à rester alerte ✔ Améliore votre humeur Démarrez sur votre lieu de travail debout Vous avez du mal à trouver le bon équilibre entre le travail assis, debout et en mouvement ? Le travail debout avec une planche d'équilibre peut prendre un certain temps pour s'y habituer. Nous vous conseillons de passer 20 à 50 % de votre journée de travail en mouvement, comme en équilibre sur une planche d'équilibre, en marchant sur un lifespaneurope.com/nl/p/tr5000-dt7-loopband-bureau-met-elektrisch-verstelbaar-bureau/">Tapis de course ou faire du vélo sur un lifespaneurope.com/nl/p/c3-dt7-fiets-voor-onder-een-bureau/">vélo de bureau. Allen Hedge - directeur du programme Facteurs humains et ergonomie à l'Université Cornell indique qu'il faut alterner entre 20 minutes en position assise, 8 minutes debout et deux minutes de mouvement et d'étirement sur une période de 30 minutes. ">
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, par Joris Lans, 4 min temps de lecture